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2010年5月

挑戦

2004_10300001

取り敢えず頑張ってみた。

これが、始まりの一歩。

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洞爺湖マラソン2010

洞爺湖は、私の大好きな観光地のひとつ

高台から望む湖の神秘

湖の背後にそびえる大きな蝦夷富士(羊蹄山)fuji

暫らく行っていないな~

明日の日曜日は洞爺湖一週マラソンrun run run run run

マラソンシーズンになるとご来店くださるお客様

何時も楽しいお話しを聞かせてくださいます

そして、明日の本番に備えて、タイ式で調整up

明日も、ベストコンディションでよい結果が出ますようにshine

応援していますsign03  up  up  up

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パンケーキ

ラジオから、牛乳パックを使った

簡単パンケーキの作り方が流れてきた。

早速、作ってみましたrestaurant

・ホットケーキミックス  200グラム

・バター          100グラム

・砂糖            80グラム

・卵              2個

・牛乳            少々

以上を混ぜて、一面を切り取って箱型にした牛乳パックに流し入れる

・お好みで、レーズン、ナッツ、バナナ、ジャムなどを入れると美味しいcake

180度のオーブンで20~30分で出来上がりbell

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情 報

閉ざされていない個室でタイマッサージを営んでいます。

出張もしていますdash

湯楽のセラピスト仲間とも話しが盛り上がりますscissors

こんな環境で癒しのお仕事をさせていただいていると、

色んな情報が入って来ます。

ダイエット、エステ、料理、子育て、夫育てなど等。

暮らしに役立つ、自分が頑張れる、そんな情報を集めて

活字にして、必要としている方にお知らせする。

こんな事を考えていますflair

最初は、塩分制限の食事作りに挑戦している方からのレシピ

まずは、ソースから。

2.3.4...と続く予定です。

お楽しみにnote

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ソース  1

・大根  

・生姜

   卸して、軽く水気を切る   

・醤油

・味醂

・酒

・酢(少し多め)

  貴方のセンスでお好みにnote

 肉、魚、豆腐、納豆、おひたし、などに合いますbottle

塩分控えめで、美味しいですよwine

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ダイエットコース 3

和楽様のダイエットは順調に進んでいますup

私のダイエットいっこうに進みませんsad

そこで、ダイエット外来に通うことを決めましたflair

自分ひとりの決意はいつでも諦められるweep

弱い(笑ぃ)意志の持ち主の私weep、見張ってくれる人が必要bomb 

     note  punch note scissors note paper note 

昨日タイ式マッサージのWSに行って来ましたdash

お客様にとって、今よりもっともっと満足していただけるタイ式を提供する為にheart04

そしたら、思わぬ副産物upupup

なかなか落ちない体重が、1キロ減shine

お客様の気持ちが分かりましたheart02heart02heart02

タイ式マッサージはダイエットに効果ありますsign03

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癒されに行って来ます

癒しのおばさんも、たまには癒されたいheart04

そんな訳で今日は、http://profile.ameba.jp/grandselection-thai/

こちらにタイマッサージを受けに行って来ますdash

clover  spa  clover  spa  clover

湯楽のスペースをお借りして3年。

石の上にも三年と言いますが、

何とか軌道に乗ったような気がします。

     お客様との関わり

     施術への自信

まだまだ、目指すところは遠いですが、

一日一日を大切に、

一人一人にご満足をしていただける

そんなセラピストと成って行きたいです。

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